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6健身教练培训/普拉提和瑜伽的区别

6健身教练培训/普拉提和瑜伽的区别
从表面来看,普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;二者都强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静,赤足练习,等等。 但是,普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练,体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态,它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习;而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控,它的练习目标集中于肌肉。 从练习形式上讲,普拉提强调动作的连续流畅;瑜伽则是形成一个姿势后,注重保持一定的呼吸次数。 从练习效果上讲,普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉,它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。 曾经,普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘籍;今天,随着人们对健身方式的更高追求,普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家,并掀起了世界范围的普拉提热潮。 PAOKE中国(北京)专业健身教练培训学院以培养健身产业最专业、最出色的教练为己任,提高学员的专业技能为宗旨。菲特思整合优秀名师资源,运用理论与实践相结合的教学原则。学员可以通过对课程套路的学习、分析,直观的掌握健身会所所认可的从业标准及带课技巧。通过独特实用的“五步教学法”,从基本功、健身理论的熟练,到组合、成品的渗透,再到表演、演出套路技能的掌握,以及教学技能的传授和成品编排的要领等。让学员一毕业就成为“抢手”的合格教练,增强学员的就业竞争力,是菲特思培训学院的努力的方向。 培训课程:塑型垫上普拉提 1.普拉提呼吸法及原理 2.普拉提垫上体位 3.生理解剖学核心肌群 4.普拉提课程创编设计及技巧 5.普拉提教学套路及技巧 塑型垫上普拉提+普拉提轻器械 1.普拉提呼吸法及原理 2.普拉提垫上体位 3.生理解剖学核心肌群 4.普拉提健身球 5.普拉提橡皮带 6.普拉提魔力圈 7.普拉提平衡板 8.普拉提课程创编设计及技巧 9.普拉提教学套路及技巧 培训对象: 热爱运动,从事或准备从事本职业的人员。身体健康、体格匀称、相貌端正,年龄在16-40岁,有无基础均可报名参加。
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